食谱详情

早餐
简单

奶酪三明治

西式营养早餐，奶酪是补钙佳品，搭配全麦面包和蔬菜，营养均衡。

准备5分钟 烹饪3分钟适合 4-14岁

营养信息

300
卡路里
15g
蛋白质
200mg
钙
80IU
维生素D

食材准备

  • 全麦面包 2片
  • 奶酪片 1片
  • 火腿片 1片
  • 生菜 1片
  • 番茄 2片

制作步骤

1

面包片放入烤面包机烤至微黄

2

取一片面包，依次放上生菜、番茄

3

放上火腿片和奶酪片

4

盖上另一片面包

5

对角切开即可

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